Что вас ждет: 
Дыхательная практика: научитесь правильно дышать, чтобы наполнить ваше тело энергией и спокойствием. 

Физическая практика: простые асаны, способствующие улучшению гибкости и снятию напряжения в теле. 

Медитативная практика: погружение в состояние внутреннего покоя, освобождение от мыслей и ментальной "жвачки"  
 
Это занятие направлено на избавление тела и головы от зажимов и напряжений, практика поможет вам обрести легкость и свободу в каждом движении.  

Обязательно удобная спортивная одежда: штаны/шорты, футболка, сменная обувь — кроссовки, можно заниматься в носочках или босиком.

В Центре есть раздевалки со скафчиками для хранения и душевые кабины.

Просим вас приходить на тренировки за 20-30 минут, чтобы успеть переодеться и переобуться

**Для регистрации на событие вам понадобится указать свой ID. Уточнить его можно в контакт-центре Единого центра поддержки по номеру +7 495 870 5545 ежедневно с 9:00 до 21:00.